Сбалансированное питание

Наверное, все мы понимаем, что сбалансированным надо считать рацион, в котором есть все необходимое и в нужном количестве, и нет ничего лишнего. Но есть еще и сформулированные принципы такого питания, некоторые из которых я бы хотела здесь привести.

Отчетный понедельник №... Следующий номер

Вот я уже и сбилась со счета, сколько недель я веду борьбу со своими вредными привычками, по пути к здоровью и стройности.

Большая сила маленьких людей

Уже пару дней я собираюсь с духом заглянуть сюда и написать обо всем-всем-всем. Вот собралась, а мысли путаются. Всего много, и, в то же время, мало.

Разгрузочные дни.

Все мы слышали об этих мифологизированных волшебных днях, без которых не обходится ни одно похудение. Но не знаю никого, кто пробовал бы на практике. И вот, решилась попробовать я сама. А тут и повод нашелся - о нем я писала в свой отчетный понедельник.

Отчетный понедельник №3

Начну с грустного - 78.2кг. Да я вешу именно столько. НО, я не всю неделю наедала эти свои 0.4кг. Просто ни одна методология, никакие высокие цели не выдержали поездки к родителям мужа :). Так уж сложилось, что наши мамы ждут нас месяцами, и к приезду готовят все самое лучшее(и очень много). И как бы я не крепилась первые полчаса, но после уступила, о чем ни чуть не жалею.
С цифрами на весах, я обязательно справлюсь. Я уже даже придумала как. Ну так, чтоб удовлетворить страсть к издевательству над собой, не принести вреда здоровъю и с удовольствием вспоминать выходные. Завтра обязательно напишу, что я имею ввиду, и как у меня это получается.