Всех, кто изредка сюда заглядывает, поздравляю с наступающими праздниками! Желаю всем добра, любви, здоровья и благополучия. Пусть сбываются мечты, и неизменно рождаются новые - еще более дерзкие, яркие и желанные. И пусть, может, и не каждое мгновение, но хотя бы каждый день, Вас посещает вдохновение, такое, чтобы хотелось творить, покорять новые вершины с музыкой в сердце и с неуемной энергией в теле! Удачи Вам!
воскресенье, 2 декабря 2012 г.
Почти 3 месяца почти полного молчания, если не считать поста о Скорпах... Лень-матушка? Да - она самая.
Хотя эти 3 месяца были полны перемен и событий для меня, писать как-то не очень хотелось.
Начнем с того, что похудение как-то ушло на второй план. И я даже сейчас не уверена, что правильно продолжать писать здесь, т.к. вряд ли напишу что-то по теме. Ну ничего, я пока уберу тему, и напишу о том, что имею:).
24 октября состоялся концерт легендарных, прекрасных, ошеломительных... Да что там? - Моих любимых Скорпов в Харькове. Я ждала это событие невероятно долго, с волнением и переживанием. И вот, свершилось. Я пою, танцую, машу хаером)) в каких-то паре метров от Клауса Майне и Рудольфа Шенкера. Событие из тех, какие вдохновляют, впечатяляют и остаются в памяти навсегда. Было здорово, жаль, что неповторимо
среда, 12 сентября 2012 г.
Килограммы мои, килограммы... начали куда-то уходить сами 0_0
Попалась на глаза такая вот статья, что-то типа обзора книги Наоми Вульф. Я еще пока не могу придать словесную форму своему мнению о ней. Да и надо бы саму книгу глянуть, а не только обзор. И, тем не менее, такой емкий абзац из статьи не дает мне покоя:
Железная Дева превращает женщин в роботов – рукотворных, нечувствительных, но открытых для секса, накачанных лекарствами, которые приглушают их переживания, избавляют от душевного дискомфорта, вызванного двойными стандартами мифа. …Только вопрос времени, когда хирурги передвинут клитор, ушьют вагину, чтобы она была потеснее, расслабят мышцы горла и избавят женщин от рвотного рефлекса.Вульф завершает главу вопросом: этот робот, Железная Дева – действительно ли за ней будущее?
Если у кого есть свое мнение, размышления, возражения - поделитесь пожалуйста;)
Как-то я пропустила этот понедельник и, скорее всего, к следующему буду вдали от интернета. А предстоящие 3 дня будут заняты очень приятными хлопотами.
Ну что ж, отчитываюсь - 74 кг:). -7 кг, начиная с 12 марта.
С одной стороны - медленно. Но, с другой, кожа успевает за весом, что очень и очень радует. Наконец-то начали уходить не только кг, но и см(эти данные пока держу при себе).Кроме того, вес не ходит маятником туда-сюда. Вобщем, я себе начинаю нравиться:)
Уже некоторое время ношу в себе эти мысли. Такие мысли рождаются не в голове, а где-то глубоко в душе. Такие мысли не просто не дают спать - они захватывают все мое естество.
Как быть? Как поступать правильно?
Нет, умом это не понять. Умом я совершенно твердо знаю, что ребенку надо научиться жить в социуме. Умом я понимаю, что в социуме встречаются разные индивидуумы. Не все добры, тактичных еще меньше. Но все обязаны сосуществовать вместе. И к этому надо привыкнуть с детства.
А душой... Нет, Боже упаси обидеть моего ребенка взрослому - я могу дать отпор, я это делала не раз. Но что делать, когда обижают дети? Как поступать, когда ребенка обзывают, что говорить этим родным глазкам, когда слышишь, что кто-то толкнул?
Я ничего не могу с собой поделать, мне за нее обидно до слез. Я понимаю, что обидеть чужого ребенка в ответ, поругаться...= замкнуть этот круг. Но, это первые желания, которые возникают. И, быть может, она со всем справляется сама, быть может, так и должно происходить... Но все это только в уме. В сердце кипит совсем другое.
Я иногда смотрю на нашу кошку, и вижу, что ей все равно, кто обидчик для ее котенка - взрослый, или ребенок, она придет и даст отпор по малейшему писку своего детеныша. А кто знает - как правильно?
Я не буду оправдываться за пропущенный отчетный понедельник, у меня был для этого очень важный повод. Я просто расскажу одну историю.
Примерно 8 лет назад,будучи еще первокурсницей, сидя на общажном подоконнике, я обратила внимание на незнакомую мне компанию. Там что-то пили, и что-то пели... А что еще можно было делать летом на лавочке перед общежитием? Взгляд мой задержался на одном из молодых людей, и что-то внутри щелкнуло, а в голове пронеслась мысль:"Это неспроста, у нас с ним что-то будет". Мысль я прогнала прочь, т.к. людей этих я не знала, и никакой тяги в новым знакомствам не было.
А спустя год мы с Сашей познакомились, и больше не расставались. Мне очень повезло в этой жизни. Я встретила человека, который смотрит в одном направлении со мной, который дышит и чувствует так же, как и я.
Говорят, что любовь живет 3 года, а дальше то, что мы у нее заслужили. Видимо, наши чувства друг к другу не знают об этих правилах, потому что спустя 7 лет, я не устаю говорить: я люблю тебя! Я желаю тебе гармонии с самим собой и с окружающим миром. Желаю, чтобы сбывались твои задумки, и чтобы всегда было вдохновение к жизни. И, еще раз, с Днем рождения!
Создавая этот блог, я не стремилась его афишировать в кругу друзей и вне этого круга. Ну, это заметно уже по тому, что здесь пока практически нет комментариев:). Не стремилась, потому что проблемка моя доставляет мне немало хлопот, непрерывно обогащая мою жизнь новыми и новыми комплексами. Но, прошло немного времени и читатели у меня все-таки появились. Надо сказать, я очень вам рада!
Ко мне потихоньку пришло понимание того, что люди, которые сражаются за что-то, достойны уважения и вначале пути, и дальше. И, пожалуй, на старте - гораздо больше, чем потом. Потому что, чтобы начать, надо повернуть себя в другую сторону, надо иногда сломать себя самое, перестать плыть по течению, перестать жаловаться. И я это сделала. Сделала, несмотря на то, как трудно мне даются перемены.
Есть несколько людей, которые видели меня с пристегнутым к ногам сноубордом на вершине, ревущей в три ручья, потому что не получалось с ним даже встать. Есть человек, который ощутил всю мощь моей ломки на своей нервной системе. Спасибо тебе! Теперь я могу, теперь я кайфую от этого. С похудением было точно также. Только ревы были внутри. И я этого безумно стеснялась, но это прошло.
Поэтому, дорогие друзья и случайные читатели, WELLCOME!
Сейчас очень модно состоять в различных сообществах по интересам. Для худеющих тут выбор просто огромен. Есть спец форумы, есть свои группы во всех соц сетях и в ЖЖ... Я состояла в нескольких таких ВКонтакте, но, со временем, вышла. Почему?
Дело в том, что я стараюсь концентрироваться на позитивной мотивации. Это Я хочу быть стройной, это Я хочу быть здоровой, Я хочу научиться правильно питаться, Я хочу заниматься спортом и т.д. и т.п.
А большинство сообществ и отдельных личностей, не задумываясь о сопоставимости средств и целей, делают большой акцент на полных людях. Пачки демотиваторов, комиксы и прочий стафф. Просто оскорбления в адрес полных людей, противопоставление себя стройных им полным. Мерзко, товарищи, очень мерзко.
Я никак не могу понять, почему мой личный выбор делать так, а не иначе, должен высмеивать и осуждать выбор других людей. Никто из нас не знает, чем живет проходящая мимо пышечка и сколько фотошопили "модель" для демотиватора. Никто не дает нам права ставить себя выше других.
Многие знают, что Достоевский писал :"Красота спасет мир", но мало кто догадывается, что вобще-то он написал:"Красота спасет мир, если она добра".
Я продолжаю читать и замечать различного рода инфу так или иначе связанную с набором веса и его последующим сбрасыванием.
Надо сказать, очень не люблю статьи, в которые пытаются пихнуть все и сразу. Так, недавно попалась одна такая.
— Я была уже у нескольких врачей. Чтобы похудеть, один посоветовал больше ходить, второй — поехать на курорт... А что посоветуете вы?
— Идти на курорт пешком.
Ага, и я тоже хочу на курорт. Жара накрыла, придавила и обухом по голове добавила. Ну да, и изъясняюсь я странно, т.к. мозг немного приплавился, а что осталось - задохнулось. Хочется в прохледненькую водичку. Хочется ощущать кайф от того блага ввиде тепла и бесконечных запасов витамина Д, которое дарит нам солнце. А как-то не очень получается. Вот не помню я такого безобразия в детстве и юности. Может, я не предназначена для бетонных городских оков? Может, весь негатив забылся, оставив лишь хорошие воспоминания? Смотрела утром на своего липучего, измученного ночной духотой ребенка, и не верила, что такое забывается.
А, может, я просто раскисла, и зашла сюда за очередной дозой вдохновения и заряда на новые свершения? Я по-доброму завидую людям, которые умеют не отвлекаться на погоду, комфорт\дискомфорт и прочее, которые живут свою жизнь с удовольствием, независимо от того, насколько она удобна или неудобна. Чего мне не хватает для этого? Может, сломался внутренний стержень? А, может, и не было никакого стержня? Хотела зарядится, а только натравила себя на самокопание.
Для улучшения настроения очень советую
«Песня не может изменить мир, но от неё можно получить кайф!» Клаус Майне Scorpions
Начав свою борьбу с весом, я проштудировала некоторое количество статей, заметок, обсуждений на различных форумах. И очень часто, все похудание упирается в гормональные проблемы. Проблемы со щитовидкой, поликистозы... Я и сама очень долго делала большой акцент именно на гормоны, т.к. принадлежу к числу "счастливиц", у которых проблемы есть, и нет определенной стратегии по части решения этих проблем.
Да, смешно, конечно, устраивать отчетный понедельник после того, как много недель подряд сачковала. И, тем не менее, сегодня понедельник. И сегодня утром мои весы показали 75 кг. Вобщем-то, событие радостное, т.к. в общей сложности, начиная с 12 марта, я сбросила 6 кг. Поступательно и неторопливо, но стабильно. Подумать только - меня было на целых 6 кг больше! Мне трудно судить о том, что изменилось внешне, видно ли невооруженным взглядом ;), что я постройнела, но... Ремень на брюках затягивается туже, прошлогодние платья впору, и чувствую я себя гораздо легче. Чем меньше груза на теле, тем больше хочется двигаться, тем проще даются движения, тем здоровее и моложе я себя чувствую. Другими словами, я рада своему небольшому результату, и намерена продолжать.
Итого, вес на сегодня 75.8 кг. Я так давно не видела эти циферки, как бальзам на рану. И, самое интересное, что я ничего особенного и не делала для этого. Просто пользовалась советом сьесть яблочко, из прошлой заметки. Вобщем, работает самое главное правило - ПМЖ - попробуй меньше жрать:)))
Еще читала как-то об одной замечательной вещи - если употреблять еду в холодном виде, то на ее сгорание расходуются дополнительные каллории, т.е. не так много этих самых каллорий задерживается на животе и попе. Ну, конечно, скажите о холодной еде завьюженым зимним вечером - ага, ЩАС! Но летом - совсем другое дело. Холодные супы - окрошка, свекольник, холодное питье и холодные десерты... Не, скажу прямо - мороженое!!! Главное, знать меру :), а еще лучше, сделать его дома, чтобы точно знать, что там нет пальмового масла и прочей гадости, неестесственной для нас, вредной для организма и противной на слух.
Настроение взбалмошное, взьерошенное. Дочка у бабушки, и так не хватает вечного двигателя, вечного прыгателя. Как никогда. Столько раз уже она оставалась, а вот так сильно я по ней тоскую впервые - хоть пешком за ней иди. Но Я стараюсь заниматься полезными и важными делами, чтобы это время не прошло зря, но, как только мозг на секундочку освобождается, вижу перед глазами свое кудрявое чудо. И на душе - счастливая грусть и ожидание встречи.
Наверное, все мы понимаем, что сбалансированным надо считать рацион, в котором есть все необходимое и в нужном количестве, и нет ничего лишнего. Но есть еще и сформулированные принципы такого питания, некоторые из которых я бы хотела здесь привести.
Все мы слышали об этих мифологизированных волшебных днях, без которых не обходится ни одно похудение. Но не знаю никого, кто пробовал бы на практике. И вот, решилась попробовать я сама. А тут и повод нашелся - о нем я писала в свой отчетный понедельник.
Начну с грустного - 78.2кг. Да я вешу именно столько. НО, я не всю неделю наедала эти свои 0.4кг. Просто ни одна методология, никакие высокие цели не выдержали поездки к родителям мужа :). Так уж сложилось, что наши мамы ждут нас месяцами, и к приезду готовят все самое лучшее(и очень много). И как бы я не крепилась первые полчаса, но после уступила, о чем ни чуть не жалею.
С цифрами на весах, я обязательно справлюсь. Я уже даже придумала как. Ну так, чтоб удовлетворить страсть к издевательству над собой, не принести вреда здоровъю и с удовольствием вспоминать выходные. Завтра обязательно напишу, что я имею ввиду, и как у меня это получается.
Маленьким эпиграфом к своей заметке очень хочется предложить вот такую милую песенку совсем нелюбимых мною исполнителей:
Что нам мешает в жизни быть добрее и мудрее? Наша гордыня, как один из факторов...
Почему я так, и к чему все это?
Да все просто. Как часто, поставив себя выше кого-то, мы невзначай(простите, обобщаю) обсуждаем и осуждаем? А замечаем ли мы, как часто наше осуждение возвращается к нам(таким правильным и замечательным!)? Возвращается болючими ударами, если успеваем осознать.
Кто обвиняет всех в лени - сам становится лодырем. Смотришь с высоты своей молодости и здоровъя на обозленных стариков, и думаешь, что никогда не станешь таким же... Считаешь безрукими и безголовыми всех водителей на дороге, а сам глупишь на ближайшем перекрестке... Ах, как хорошо, когда наша гордыня возвращается нам же.
Но так повелось, что иногда оно возвращается к нашим детям, а оттого в стократ больнее. Осуждающий алкоголиков и наркоманов, может вырастить такого же. Хвастающий школьными успехами своего отпрыска, покроется сединами от его жизненного пути. Ненавидящий нищету, увидит своего ребенка на грани нищеты. Что несправедливого? Каждому по деяниям его.
Откуда они, такие мрачные мысли?.. А сколько раз случалось, между делом и не со зла, заметить недочеты у какой-то из посторонних мамочек? Обвинить ту, которая привела больного ребенка в сад... И вот она я, вся такая правильная, любящая и заботливая... А мой маленький ребенок серьезно болен. И все другое теряет свой смысл на этом фоне.
Утром весы сказали 77,8кг. -1,2кг за неделю. Однако, меня терзают смутные сомнения, кажется, что половина сброшеного веса не на моей заслуге, а просто оттого, что выдалось два температурных дня, в которые было вовсе не до еды. На моей совести пропущенная тренировка(завтра будет еще одна), и еда на сон грядущий. Наверное, если бы не этот блог, я бы в нашем лазарете и забыла уже, что худею.
Я очень впечатлительна. Иногда это служит мне злую службу, т.к. посмотрев новости, могу расплакаться. Узнав о страшной трагедии, всерьез тревожусь о судьбе своей, и своих близких.
Именно из-за впечатлительности, я никогда не смогу работать психологом в полном смысле этого слова, т.к. работая с человеком, я принимаю его проблемы и тяготы настолько близко к сердцу, что начинаю жить ими, приношу их в свою семью, в свою жизнь...
Но у впечатлительности есть один агромаднейший плюс - я могу получить заряд энергии, жажды жить и бороться, любить и быть счастливой от всего доброго, что вижу вокруг, от любви и заботы близких, от красоты мирской и духовной... И даже от фильма. А если фильм сильный - заряда хватает надолго. Недавно посмотрели с мужем "Непокоренный". В главной роли - блистательный Морган Фримен.
Так уж повелось, что при словосочетании "паровая еда" в сознании строится ассоциативный ряд - диетическое питание - дети - язвенники - трезвенники... Ну не принято у нас заботиться о здоровье здоровых. Нам бы тазик котлет, да позажаристей, да прям со сковородки!
В нашем доме пароварка появилась, когда я начала переводить дочку с грудного вскармливания на обычное питание. И, опять же, как и в случае с тыквой, спрашиваю себя - ну почему мы понимаем что такое хорошо, и что такое плохо, когда кормим деток, но напрочь отрицаем простые истины, когда речь идет о себе самих?
Итак, пришел отчетный понедельник. Мой вес - 79кг, -2кг за неделю, без физических и моральных страданий. Весна в воздухе, ветер в голове, хорошее настроение. Все-таки, результат - самый лучший стимул к дальнейшим действиям.
Фильм вышел в далеком 2000г. Я много слышала о нем. Мнения были достаточно противоречивы. Для кого-то - прозрение, кому-то - наркоманская муть. Для меня он стал источником размышлений и выводов.
Итак, тренировка состоялась! Далась прекрасно, и настроение после нее хорошее. А еще мышцы... Я их чувствую! Почти все :) И это, безусловно, и есть то, ради чего все затевалось.
Но написать сегодня я хочу не о тренировке, а немного затронуть тему полезных продуктов. Зайду издалека: а что такое клетчатка и чем она полезна? Почему ее вспоминают всякий раз, когда говорят о правильном питании?
